一位让娃参加了五次小铁人挑战的妈妈告诉你,这是一场关于意志力、耐力和毅力的挑战
之前跟小爱一起参加过赫石小超人
或者类似体能挑战赛的读者
一定还记得娃们的飒爽英姿吧？
娃们在面对挑战的时候
往往比家长预想的要英勇很多
好多家长都在赛事后感叹：
好棒啊！不过瘾！
有难度再大一点的，专业度再高一点的么？
有的！
今天小爱想要介绍给大家的这场赛事
就是中国铁人三项运动协会举办的
首！届！中国小铁人赛
“小铁人，大英雄”
是这次比赛的SLOGAN
主办方希望在赛事中，孩子们能：
有勇气相信自己，只要赛完全程，
就是自己的英雄！
铁人三项这样的比赛听起来很“虐”
但依然有不少小朋友对这项运动乐此不疲
为了让大家更了解小铁人赛事
小爱特地采访了资深铁人娃妈@阿迪（皮皮妈）
下面就请她来跟大家分享
她家皮皮先后五次参加各种小铁人的故事
你不知道的那些事
铁人三项是一项综合性运动
包含了游泳、自行车和跑步
比赛的运动员在不同项目之间不能停顿
所有的转换区耗费的时间
都会计入总成绩
完成一项后要立即进入下一项比赛的起点
@阿迪说：
“刚开始我家娃参赛的时候，
年龄不过六岁半，
我和她爸爸最担心的环节是
游泳转自行车换衣服的环节，
要知道换衣服的环节是计入时间的，
换衣服的速度会直接影响最终成绩！”
“第一次比赛前，
我们给娃来了一次提前演练。
怎么换衣服、找装备，
最后比赛结果很令我们吃惊。
我们根本没想到，
娃换衣服的速度能这么快！
如果不是这次比赛，
我们可能都没有意识到她的自理能力这么强！”
说起来为何参加“小铁人”
@皮皮妈居然说是因为这个比赛“门槛高”
孩子既要会游泳，也要学会自行车
还要有接受耐力挑战的意愿
当然赛后孩子觉得这项挑战很有成就感
也发现孩子在耐力上的潜能很大
他们就开始小铁人一次次的征程
甚至有一次勇夺年龄组的第一名
其实，在老母亲眼里
虽然可能也看重娃的成绩和名次
但更看重娃能勇于努力尝试
认真去拼搏
曾是山鹰社一员的@阿迪
自己曾跑过半马
但更希望孩子能从小养成运动的习惯
皮皮的五次小铁人赛跑下来
更证明了孩子的潜能是无限的！
那么，参加过五次小铁人三项的皮皮
又是怎么看待这些比赛的呢？
“我喜欢铁人三项赛，因为很好玩！最喜欢铁人三项赛里面的自行车因为可以坐着休息！“
“刚开始游泳的时候，我有点害怕，因为看不到湖底。但我后来鼓励自己’你一定能成功！‘然后就不害怕了“
“我得了第二名特别开心，下次还想得第一名！”
大人们或许把铁人三项看得太“难”了
妈妈们最开始让孩子参加铁人三项
可能是考虑到它对体能要求比较全面
能够锻炼孩子体能的同时
提升意志力、毅力和耐力
铁人三项也普遍被视作
体能和意志的终极运动
可这一切在孩子眼中
只是一场关于挑战的游戏
只要坚持下去
我，就赢了！
因此，虽然小铁人听起来很虐
但只要参加过一次
就忍不住再参加下一次
除了希望孩子能够通过比赛
增强身体素质、锻炼心理之外
更重要的
还是孩子真的真的喜欢！
中国小铁人来北京了！
小爱这次推荐的
中国小铁人系列赛
完全按照奥运会铁人三项的赛制，
分为高级组、初级组、体验组
以及家庭接力组
6岁以上的孩子即可参加
而体验组、初级组和高级组
则分别对应
6至9岁、8至11岁、10至13岁
以高级组为例
“小铁人”首先在室内游泳馆进行300m的角逐
以任何泳姿参与均可
然后换装后踏上自行车的比赛场地
历经总计6.4公里的往返骑行
最后跑步进入体育场
进行1.6KM赛跑的最后PK
前三名优胜者将获得奖杯
成绩有效的还将获得铁协颁发的
完赛奖牌和成绩证书
需要特别说明的是家庭接力组
游泳、自行车、跑步
三项可以分别由三个家庭成员完成
其中自行车项目必须由孩子（6-13岁）完成
另两项（游泳和跑步）由两名家长分别完成
所以，即使小朋友还不会游泳
只要会骑自行车
（必须是不带辅助轮的那种）
也可以先来尝试一下哦
北京的耙耙麻麻
一定要抓住这个家门口的机会
和孩子们来一场全家接力！
高级、初级组限报80组
体验组150组
家庭接力组：80组（3人/组）
各参赛组别报名额满即止
妥妥的手慢无啊！
虽然有挑战
“小铁人”的门槛并没有你想象得那么高
跃跃欲试但害怕孩子坚持不下来？
不妨来看看比赛的细则再做决定吧
下面小爱就给大家具体介绍一下
游 泳
此次小铁人游泳场地在室内
泳池长30米
运动员需根据各自参赛组别
按各自路线和距离完成比赛
游泳赛段采用滚动出发
（运动员依次入水出发）
请家长在比赛前一定要告诉孩子
游泳出发时须经裁判确认后
方可入水比赛
游泳比赛可以采取任意泳姿
但必须佩戴组委会统一提供的游泳帽
而且不允许穿袜子或佩戴手套
运动员完成游泳比赛后
可在游泳馆内更换比赛服装
家长可以不用担心孩子着凉问题
但孩子们必须独立完成比赛换装
这是孩子自理能力的极大挑战哟！
自 行 车
游泳完后，紧接着就是自行车项目
“小铁人”必须佩戴头盔
可以自带自行车
（但不可以带辅助轮哦）
也可以用比赛方提供的
赛前还会让小朋友先试骑
跑 步
跑步赛段在老山全民健身基地田径场进行
赛道每圈距离为0.2公里
“小铁人”需根据各自参赛组别
完成规定的距离
小爱需要提醒家长注意的是
在整个比赛过程中（包括游泳比赛）
运动员不得裸露躯干
比赛服不得离肩
建议使用连体式比赛服
如果使用分体式比赛服的话
则上、下两部分必须重叠哦
这个比赛专业度和含金量都非常高
主办方也办过不少类似的赛事
对于孩子的接受程度很了解
家庭接力组6岁就可以参加
（参赛家长要求60岁以下）
体验组、初级组和高级组
分别对应是
6至9岁、8至11岁、10至13岁
每一个大组中还会再按照年龄细分
同场竞技的孩子
年龄一般都控制在相差一岁
杜绝了体能上的不公平
参加过其他挑战赛的妈妈都能看出
其实体验组的距离不算长
从现在开始进行一定量的训练
参加体验和初级组并不难哦
小运动员全力冲鸭
小爱采访了此次赛制的组织者
她告诉小爱
“铁人三项运动的目的，
并不仅仅在于争夺名词，
在比赛过程中，挑战自己的极限。
突破舒适圈，你就是英雄。”
她还跟小爱分享了在比赛中发生的故事
在某次小铁人比赛中，天公不作美
下起了小雨打湿了赛道
自行车的刹车一定会受到影响
尤其是在高速行驶的情况下
于是主办方通知大家延迟半小时再比赛
但不论家长还是孩子，都一致要求：
正常比赛！
在接下来的比赛中
有小朋友摔倒了，他们无一例外地
自己扶起了自行车，继续前进！
还有一个十分内向的小朋友
他的家长本来十分保护他
所有手续都帮他办
但没想到的是，孩子不仅比完了全程
还拿到了十分不错的成绩！
家长通过比赛看到了孩子值得骄傲的另一面
主办方希望此次中国小铁人系列赛北京站
成为孩子们成长过程中的一份礼物
孩子们通过比赛并拿到名次
凭着自己的努力，拿到官方认证的证书
赢得自己专属的奖牌！
参加这样的专业体育赛事
麻麻们最关心的一定是安全问题
为了确保小运动员们的安全
主办方也下了不少工夫
首先，家长们需要根据参赛运动员体检指导意见
一条条对参赛孩子进行健康自查
自查完毕后，方可报名并签署认证书
提交报名报告
报名当天，工作人员和志愿者会根据条例
与家长确认参赛孩子的身体状况
并为每一个孩子都投保参赛险
现场会根据参赛人数配比专业医务人员
医疗点和救护车
全方位保障孩子们的安全
在此，小爱还是要提醒大家
赛前一定要提前做好热身
十月份天气已微凉
如果孩子有任何身体上的不适
一定不要盲目报名参赛
给孩子留下挑战自我的纪念
虽然说名次不是最重要的
但也需要给小运动员们一些激励
高级组、初级组、体验组
各组别前3名获奖杯
同时，获得有效成绩的运动员
均可获得完赛纪念奖牌成绩证书
（成绩证书可登陆中国小铁人系列赛官网打印）
满足成绩且在中国铁人三项运动协会
会员信息系统注册的小铁人
是可以申请由中国铁人三项运动协会
颁发的《小铁人技术等级证书》哦！
最后小爱想说
铁人三项确实是一项艰苦的运动
但成长路上的艰苦远比比赛中多
愿孩子能通过这样一次比赛
学会勇敢
学会坚强
戳下方链接，带孩子感受
意志力、毅力和耐力的最高挑战
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